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麻香耗儿鱼
食用中餐、晚餐
麻香耗儿鱼的做法
麻香耗儿鱼制作提示
1炸鱼时不宜炸太干，收汁时间不宜过长，否则会烂。
2本品有油炸过程，需备色拉油约500克。
麻香耗儿鱼健康提示
耗儿鱼含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等营养素、有健脾胃、助消化的功效。
麻香耗儿鱼食谱营养
麻香耗儿鱼营养成分
| 能量 816.12千卡 | 蛋白质 73.47克 | 脂肪 52.49克 | 碳水化合物 12.84克 |
| 叶酸 0.35微克 | 膳食纤维 0.84克 | 胆固醇 180毫克 | 维生素A 63.26微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 40.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.12毫克 |
| 钙 236.08毫克 | 磷 744.36毫克 | 钾 1198.61毫克 | 钠 2454.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 115.01毫克 | 铁 4.21毫克 | 锌 6.5毫克 |
| 硒 152.88微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.82毫克 |
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