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炝海螺
主料
海螺500克
辅料
油菜5克
食用早餐、中餐、晚餐
炝海螺的做法
炝海螺制作提示
花椒油制作方法：锅内加适量植物油烧热，放入花椒适量，炸出香味，捞出花椒即可。
炝海螺食谱营养
炝海螺营养成分
| 能量 601.82千卡 | 蛋白质 101.57克 | 脂肪 4.62克 | 碳水化合物 39.22克 |
| 叶酸 2.34微克 | 膳食纤维 0.37克 | 胆固醇 885毫克 | 维生素A 255.66微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.84毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 103.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 34.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.31毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.06毫克 |
| 钙 2708.28毫克 | 磷 762.93毫克 | 钾 910.67毫克 | 钠 1576.12毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 957.74毫克 | 铁 26.68毫克 | 锌 16.74毫克 |
| 硒 373.98微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 1.79毫克 |
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