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白扒鲨鱼头
主料
鲨鱼2000克
食用中餐、晚餐
口感颜色乳白,花色美观,汁浓菜烂,清鲜可口。
白扒鲨鱼头的做法
1取鱼头治净,用火剪钳住,鲨面朝下,在明火上烤,当鱼头烤得呵叭呵叭响时,放在大盆内;
2用手将鱼头伸展,用石块压住,加入开水,将盆盖严,放在煤火台上焖2 小时;
3揭去石块,用手一摸,砂能脱离时即成;
4如不离砂时,换水再泡,泡好后,用竹帚将鱼头周围的黑皮刷净,再放入开水锅内滚透,倒在盆内,放在热炉上焖3 小时;
5见鱼头大而柔软,鱼骨能脱离时,捞到另一盆内,去净鱼骨,用指头将脏污抠净,切成宽4 厘米长条;
6将切好的长条放在开水锅中氽透,捞在盆内,兑入开水泡发3 小时;
7再将鱼长条捞在盆内,放上葱段、姜片、猪油、料酒、鲜汤,上笼蒸20 分钟;
8鱼头如熟白肉膘状,没有腥味时取出,去掉葱、姜,放入沸汤里氽透,捞出,滗净水分,备用;
9将锅垫放扒盘上,火腿片、冬笋片在锅垫上插花搭成三角形,香菇放在当中,鱼头光面朝下在火腿上摆成圆形,中间稍高,用盘扣住;
10锅内添入猪油,下入白汤400毫升,将锅垫用手托住,放在锅内,在火上扒制,约10 分钟左右;
11将盘去掉,见汁乳白发浓时,加入味精、料酒、盐、酱油,再扒片刻;
12尝好味道,用漏勺托出锅垫合在扒盘内;
13汁内勾入小流水芡,浇在鱼头上;
14油菜心用开汤焯一下,搭在香菇上,即成。
白扒鲨鱼头制作提示
扒是豫菜的擅长技法,有白扒、红扒之分,原料下锅先在盘中定型,下锅后只晃勺、翻勺,没有用手勺翻炒动作,入盘时保持原来下锅时形态,多用于大盘装菜,“白扒鲨鱼头”即是一例,成菜芡汁明亮,以鲜、嫩、软、烂见长。
白扒鲨鱼头食谱营养
白扒鲨鱼头营养成分
能量 2999.06千卡 | 蛋白质 465.92克 | 脂肪 116.16克 | 碳水化合物 30.37克 |
叶酸 40.6微克 | 膳食纤维 7.63克 | 胆固醇 1466毫克 | 维生素A 517.7微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 370微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.58毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 71.34毫克 |
钙 979.2毫克 | 磷 4704.88毫克 | 钾 6323.28毫克 | 钠 12661.1毫克 |
碘 4.2微克 | 镁 802.24毫克 | 铁 29.99毫克 | 锌 18.72毫克 |
硒 1147.57微克 | 铜 1.55毫克 | 锰 2.98毫克 |
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