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杏仁蜜瓜田鸡汤
调料
盐4克
食用早餐、中餐、晚餐
杏仁蜜瓜田鸡汤的做法
1南杏仁，北杏仁用水洗净，去衣。
2熟蜜瓜去瓤、去核，用水洗净，切件。
3生田鸡，洗净、去头、去爪尖、去皮、去内脏，斩件。
4瘦肉用水洗净。
5加适量水，猛火煲滚。
7待水再滚，用中火煲1小时
8再放入蜜瓜，煲半个钟头。
9以细盐调味，即可饮用。
杏仁蜜瓜田鸡汤健康提示
1此汤有清热生津、润燥止咳、滋补强壮的作用。
2此汤清甜可口，适合一家大小日常饮用，在天气干燥的日子，可预防身体出现燥热不适的症。
3天气干燥、身体燥热、唇干喉涸、皮肤干燥、燥热咳嗽、咳痰带血丝、大便秘结，可用此汤作食疗。
杏仁蜜瓜田鸡汤食谱营养
杏仁蜜瓜田鸡汤营养成分
| 能量 921.2千卡 | 蛋白质 161.26克 | 脂肪 24.4克 | 碳水化合物 17.18克 |
| 叶酸 9.72微克 | 膳食纤维 3.2克 | 胆固醇 353.2毫克 | 维生素A 111.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 80微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.08毫克 | 硫胺素 2.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 65.16毫克 |
| 钙 888.28毫克 | 磷 1538.2毫克 | 钾 2179.76毫克 | 钠 1718.62毫克 |
| 碘 3.72微克 | 镁 193.68毫克 | 铁 15.48毫克 | 锌 11.82毫克 |
| 硒 117.61微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 0.46毫克 |
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