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桔梗三丝
食用早餐、中餐、晚餐
桔梗三丝的做法
桔梗三丝健康提示
此菜由桔梗与清热解毒、利水、解烦渴、健脾化湿的黄瓜配合，与可治消化不良、久痢、咳嗽的胡萝卜相配成菜，具有清热解毒，开宣肺气的功效。
桔梗三丝食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
桔梗三丝营养成分
| 能量 85.58千卡 | 蛋白质 1.3克 | 脂肪 5.19克 | 碳水化合物 9.12克 |
| 叶酸 17微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 351.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2110微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.4毫克 |
| 钙 18.04毫克 | 磷 13.78毫克 | 钾 95.47毫克 | 钠 903.55毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 7.2毫克 | 铁 0.56毫克 | 锌 0.13毫克 |
| 硒 0.34微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.14毫克 |
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