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黄花生地粥
主料
粳米60克
调料
白砂糖20克
食用每日1剂，分早、晚空腹食用，连食3剂。
黄花生地粥的做法
黄花生地粥健康提示
本品具有滋阴补肾、清热消肿之功效，适于牙龈溃烂、萎缩者食用。
黄花生地粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
黄花生地粥营养成分
| 能量 405.2千卡 | 蛋白质 16.26克 | 脂肪 1.2克 | 碳水化合物 87.36克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 4.98克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 184.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1104微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.64毫克 |
| 钙 191.2毫克 | 磷 203.8毫克 | 钾 425.2毫克 | 钠 37.04毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 72毫克 | 铁 5.64毫克 | 锌 3.28毫克 |
| 硒 4.03微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.56毫克 |
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