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炸鸭胗肝
辅料
龙虾片30克
食用中餐、晚餐
口感外焦里嫩,酥鲜香脆,佐酒最宜。
炸鸭胗肝的做法
1将净鸭肫(鸭胗)去掉里面的黄皮,切成两半,面朝下,用刀贴着鸭股右半部的筋膜切入肉内,切到底部的筋膜处时,将刀背向左一斜,坡着刀往外一刮,将股肉剔下;
2每个鸭肫共剔4 块肉,每块都呈三菱形;
3鸭肝去掉肝筋,每副(大小肝叶各一片)切成4 至5 块呈三角形的块;
5将鸭肫放到开水锅里,煮到三成熟捞出;
6再将鸭肝煮到三成熟,撇净血沫,把锅端下,鸭肝泡在锅里待用;
7将熟鸭油倒入炒锅内,置到旺火上烧到五六成热,放入龙虾片,炸到涨起变白后立即捞出,码在盘的四周;
8待油烧到八成热时,下入鸭肫,约炸至稍一变色就捞出;
炸鸭胗肝制作提示
1北京全聚德老师傅做此菜,讲究“煮一炸三”,即肫肝煮约1分钟,炸约3.秒钟,成菜脆嫩,口感最佳;
2因有过油炸制过程,需准备鸭油1000克,实耗50克。
炸鸭胗肝食谱营养
炸鸭胗肝营养成分
能量 651.4千卡 | 蛋白质 81.18克 | 脂肪 22.03克 | 碳水化合物 32.15克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.54克 | 胆固醇 1235毫克 | 维生素A 2615微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.34毫克 |
钙 108.6毫克 | 磷 1046.4毫克 | 钾 1292.5毫克 | 钠 582.85毫克 |
碘 0微克 | 镁 54.6毫克 | 铁 73.12毫克 | 锌 15.12毫克 |
硒 184.28微克 | 铜 4.01毫克 | 锰 1.06毫克 |
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