炒苋菜的做法 炒苋菜 炒苋菜的家常做法 炒苋菜怎么做 家常炒苋菜的做法 炒苋菜怎么做好吃 炒苋菜的做法大全 炒苋菜的制作方法
炒苋菜
主料
紫苋菜400克
食用中餐、晚餐
炒苋菜的做法
炒苋菜食谱营养
炒苋菜营养成分
| 能量 319.24千卡 | 蛋白质 12.36克 | 脂肪 21.6克 | 碳水化合物 26.34克 |
| 叶酸 1679.2微克 | 膳食纤维 7.29克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 992.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 120.56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5962.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.45毫克 |
| 钙 720.18毫克 | 磷 264.44毫克 | 钾 1384.86毫克 | 钠 1514毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 154.28毫克 | 铁 12.33毫克 | 锌 2.98毫克 |
| 硒 0.66微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 1.51毫克 |
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