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炒红苋菜
主料
紫苋菜700克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红润。
炒红苋菜的做法
炒红苋菜食谱营养
炒红苋菜营养成分
| 能量 423.36千卡 | 蛋白质 21.3克 | 脂肪 22.76克 | 碳水化合物 47.39克 |
| 叶酸 2938.6微克 | 膳食纤维 12.82克 | 胆固醇 18.6毫克 | 维生素A 1742.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 211.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10436微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.33毫克 |
| 钙 1256.68毫克 | 磷 464.48毫克 | 钾 2441.04毫克 | 钠 2035.66毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 270.42毫克 | 铁 20.6毫克 | 锌 5.09毫克 |
| 硒 1.31微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 2.53毫克 |
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