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咖喱猪肉干(二)
菜谱类别
私家菜主料

猪腿肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽黄中带黑,咸甜适度,略带咖喱辣味,久嚼香浓。颗粒状,粒大约1立方厘米。
咖喱猪肉干(二)的做法
1原料整理:选用新鲜猪后腿和大排精肉。去皮拆骨后,将筋腱、油筋、油膘、衣膜等修尽,切成250至500克重的肉块。
2煮烧:将肉块放入锅中加足水后,先用旺火煮烧,至肉块发硬时出锅。切成1.5厘米的方形肉丁。取白汤4千克,加入肉丁和全部配料(除咖喱粉),用中火翻炒,至卤汁近干时,要勤炒,勿使锅底烧焦。炒至卤汁干涸后出锅。
3烘烤:干肉坯摊开,撒上咖喱粉(或甘草粉250克即成甘草猪肉干)拌匀,平铺于盘中(网盘),用60至70℃温度烘6至7小时,到产品不粘手,表面干燥,咖喱粉明显可见时即为成品。
咖喱猪肉干(二)食谱营养
咖喱猪肉干(二)营养成分
能量 12923.8千卡 | 蛋白质 921.78克 | 脂肪 643.76克 | 碳水化合物 789.31克 |
叶酸 21微克 | 膳食纤维 13.06克 | 胆固醇 3950毫克 | 维生素A 178.06微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0.02微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 175.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 12.37毫克 | 硫胺素 26.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 250.61毫克 |
钙 774.28毫克 | 磷 9834.32毫克 | 钾 15927.4毫克 | 钠 76100.1毫克 |
碘 4.8微克 | 镁 1649.54毫克 | 铁 76.19毫克 | 锌 113.73毫克 |
硒 674.82微克 | 铜 7.91毫克 | 锰 6.1毫克 |
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