911chaxun查询家常菜谱大全葱白香菇人乳汤的做法
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葱白香菇人乳汤
主料
干香菇25克
辅料
人乳50克
调料
大葱10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
葱白香菇人乳汤的做法
将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、乳、葱白的碗，隔水炖15分钟取出，拣去渣。
葱白香菇人乳汤食谱营养
葱白香菇人乳汤营养成分
| 能量 87.55千卡 | 蛋白质 5.81克 | 脂肪 2.03克 | 碳水化合物 19.7克 |
| 叶酸 34.9微克 | 膳食纤维 8.14克 | 胆固醇 5.5毫克 | 维生素A 7.35微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.28毫克 |
| 钙 42.05毫克 | 磷 73.5毫克 | 钾 127毫克 | 钠 3.69毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 54.35毫克 | 铁 2.74毫克 | 锌 2.31毫克 |
| 硒 1.63微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.4毫克 |
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