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马兰头拌香干
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味道清香，凉爽适口。
马兰头拌香干的做法
马兰头拌香干制作提示
马兰又称马兰头。
马兰头拌香干食谱营养
马兰头拌香干营养成分
| 能量 335.8千卡 | 蛋白质 23克 | 脂肪 18.97克 | 碳水化合物 23.92克 |
| 叶酸 0.19微克 | 膳食纤维 5.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1027微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 78毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6160微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.7毫克 |
| 钙 501.66毫克 | 磷 333.4毫克 | 钾 954.67毫克 | 钠 1459.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 130.21毫克 | 铁 12.98毫克 | 锌 4.22毫克 |
| 硒 5.43微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 2.53毫克 |
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