豆干蒸腊肉的做法 豆干蒸腊肉 豆干蒸腊肉的家常做法 豆干蒸腊肉怎么做 家常豆干蒸腊肉的做法 豆干蒸腊肉怎么做好吃
豆干蒸腊肉
主料
豆腐干400克
辅料
腊肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
豆干蒸腊肉的做法
豆干蒸腊肉制作提示
若腊肉太咸，可放适量白糖，或将腊肉用清水泡制后备用。
豆干蒸腊肉健康提示
1豆腐含有大量易被人体吸收的蛋白质和脂肪，对降低人体内的胆固醇有特别作用；
2并含有人体所需的微量元素，对增强人体的生长发育，新陈代谢以及免疫功能有一定的促进作用。
豆干蒸腊肉食谱营养
豆干蒸腊肉营养成分
| 能量 922千卡 | 蛋白质 109.4克 | 脂肪 32.4克 | 碳水化合物 51.2克 |
| 叶酸 216.8微克 | 膳食纤维 3.2克 | 胆固醇 92毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 1.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.2毫克 |
| 钙 1236毫克 | 磷 1548毫克 | 钾 1148毫克 | 钠 408.4毫克 |
| 碘 184.8微克 | 镁 262毫克 | 铁 24.4毫克 | 锌 11.56毫克 |
| 硒 11.08微克 | 铜 3.14毫克 | 锰 5.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供豆干蒸腊肉的做法,豆干蒸腊肉,豆干蒸腊肉的家常做法,豆干蒸腊肉怎么做,家常豆干蒸腊肉的做法,豆干蒸腊肉怎么做好吃,豆干蒸腊肉的做法大全,豆干蒸腊肉的制作方法
