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原汁海蛏
主料
蛏子500克
辅料
香菜30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感海蛏鲜嫩，汤汁鲜纯，半汤半菜，原汁原味，典型的渔家风味。
原汁海蛏的做法
原汁海蛏食谱营养
原汁海蛏营养成分
| 能量 266.7千卡 | 蛋白质 38.03克 | 脂肪 6.65克 | 碳水化合物 14.44克 |
| 叶酸 44.74微克 | 膳食纤维 0.41克 | 胆固醇 655毫克 | 维生素A 353.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 349.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.7毫克 |
| 钙 703毫克 | 磷 588.22毫克 | 钾 785.18毫克 | 钠 2236.69毫克 |
| 碘 0.61微克 | 镁 187.66毫克 | 铁 169.12毫克 | 锌 10.23毫克 |
| 硒 276.06微克 | 铜 1.98毫克 | 锰 59.77毫克 |
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