蒸鱼卷的做法 蒸鱼卷 蒸鱼卷的家常做法 蒸鱼卷怎么做 家常蒸鱼卷的做法 蒸鱼卷怎么做好吃 蒸鱼卷的做法大全 蒸鱼卷的制作方法
蒸鱼卷
菜谱类别
西餐其他主料
草鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐
蒸鱼卷的做法
1将鱼剖洗干净，去除内脏和头尾，切成10片，用肉拍了拍成长方形薄片；
2葱头、芹菜切成丝；
3鸡蛋磕开打散，摊成蛋饼，切成丝；
6将鱼片摊平，放入葱头蛋丝馅，卷成卷形，用线扎牢；
7码入深盘，放入蒸锅内用旺火蒸熟即可。
蒸鱼卷食谱营养
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蒸鱼卷营养成分
| 能量 1523.25千卡 | 蛋白质 185.43克 | 脂肪 79.58克 | 碳水化合物 13.34克 |
| 叶酸 233.1微克 | 膳食纤维 1.16克 | 胆固醇 910.5毫克 | 维生素A 125微克 |
| 维生素B6 1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.89毫克 |
| 钙 253.36毫克 | 磷 1635.1毫克 | 钾 3472.17毫克 | 钠 3647.56毫克 |
| 碘 14.54微克 | 镁 282.56毫克 | 铁 15.54毫克 | 锌 4.84毫克 |
| 硒 125.48微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.34毫克 |
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