酱汁春笋的做法 酱汁春笋 酱汁春笋的家常做法 酱汁春笋怎么做 家常酱汁春笋的做法 酱汁春笋怎么做好吃 酱汁春笋的做法大全
酱汁春笋
主料
春笋500克
辅料
虾籽30克
食用中餐、晚餐
口感色泽酱红,酱味鲜浓,口味脆嫩
酱汁春笋的做法
1春笋切去根蒂,去壳,削去老皮,用刀剖开,切成4厘米长的笋段,用刀面将笋段轻轻拍松;
2用水将甜面酱化开,用汤筛滤去渣汁;
3花生油放入炒锅烧沸去油腥味待用;
4炒锅上火,放入花生油,烧至五成熟时,放入笋段焐油后,倒入漏勺沥油;
5炒锅复上火,放入花生油,将酱汁放入,加糖,搅拌,熬透,装盘待用;
6炒锅再上火,放入鲜汤,放入虾籽,烧沸,再放入笋段烧沸;
7待汤汁快要煮干时,再放入酱汁,用勺不停搅动,使汤汁逐步紧裹再笋段上,加入味精装盘,淋上麻油即可。
酱汁春笋制作提示
笋段长短要相等,汤要清,虾子务使白煮入味,酱汁力求紧裹笋段,忌用猪油。
酱汁春笋食谱营养
酱汁春笋营养成分
能量 422.7千卡 | 蛋白质 13.42克 | 脂肪 30.66克 | 碳水化合物 37.18克 |
叶酸 0.43微克 | 膳食纤维 14.3克 | 胆固醇 0.15毫克 | 维生素A 26微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 156微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.42毫克 |
钙 50.04毫克 | 磷 201.33毫克 | 钾 1540.94毫克 | 钠 1016.28毫克 |
碘 24.92微克 | 镁 45.91毫克 | 铁 13.52毫克 | 锌 2.57毫克 |
硒 4.51微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 4.14毫克 |
家常菜谱大全为您提供酱汁春笋的做法,酱汁春笋,酱汁春笋的家常做法,酱汁春笋怎么做,家常酱汁春笋的做法,酱汁春笋怎么做好吃,酱汁春笋的做法大全,酱汁春笋的制作方法