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酒汁素火腿
菜谱类别
西餐其他主料
油皮250克
食用早餐、中餐、晚餐
酒汁素火腿的做法
1将胡萝卜洗净成块;
2青豆洗净;
5将每张豆腐衣撕成6块放入汤内搅匀,撤火晾凉;
6用手将豆腐衣搓透,吸干汤汁,淋少许油拌匀;
7然后用包布包起卷成长圆形卷,用绳扎牢,入蒸锅内蒸透;
8出锅晾凉去包布,顺长剖开,切成薄片,码入盘内,即成素火腿;
9炒锅注少许油烧热,放入面粉炒黄;
酒汁素火腿食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
酒汁素火腿营养成分
能量 1688.47千卡 | 蛋白质 139.2克 | 脂肪 62.38克 | 碳水化合物 71.5克 |
叶酸 8.4微克 | 膳食纤维 24.11克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 324.74微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 119.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1943.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.38毫克 |
钙 783.69毫克 | 磷 1370.71毫克 | 钾 2672.08毫克 | 钠 1227.05毫克 |
碘 12.66微克 | 镁 514.15毫克 | 铁 44.66毫克 | 锌 11.36毫克 |
硒 9.27微克 | 铜 3.7毫克 | 锰 7.72毫克 |
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