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桃仁煮墨鱼
主料
墨鱼200克
辅料
桃仁6克
食用食鱼肉，当早餐食用。
桃仁煮墨鱼的做法
桃仁煮墨鱼健康提示
本品有活血祛瘀之功效，适于慢性前列腺炎患者食用。
桃仁煮墨鱼食谱营养
桃仁煮墨鱼营养成分
| 能量 166千卡 | 蛋白质 30.4克 | 脂肪 1.8克 | 碳水化合物 6.8克 |
| 叶酸 14.4微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 452毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.6毫克 |
| 钙 30毫克 | 磷 330毫克 | 钾 800毫克 | 钠 331毫克 |
| 碘 27.8微克 | 镁 78毫克 | 铁 2毫克 | 锌 2.68毫克 |
| 硒 75.04微克 | 铜 1.38毫克 | 锰 0.2毫克 |
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