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糖醋小排
主料
猪大排1000克
辅料
龙虾片50克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽红润,排骨香嫩,甜中带酸,南人所嗜。
糖醋小排的做法
2将排骨洗净,用刀剁成6 厘米长、3 厘米宽的长方块(共20 块),每块分别带肋骨两根;
3取锅置于旺火上,倒入花生油烧七成热时,下入龙虾片炸透,捞在盘内;
4然后再将排骨块下入油锅中,炸透倒在漏勺中控油;
5原锅留油少许,重新上火烧热,投入葱段、姜片和大料,略炸一下;
6加料酒、白糖50 克、酱油,倒入鸡汤500毫升烧煮,撇净浮沫;
7将烧好的鸡汤与排骨一同倒在砂锅中,放在微火上慢炖;
8视排骨烂至七成时,即刻倒在铁锅内;
9上旺火加白糖l00 克、米醋、精盐、味精,调好口味,用急火将汁收浓,待甜酸味出来后,盛入盘内,用炸好的龙虾片围边即成。
糖醋小排制作提示
1将排骨下七成热油锅中,必须炸透,控净油,再入砂锅慢炖。出锅前要用铁锅急火收汁。
2因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
糖醋小排食谱营养
糖醋小排营养成分
能量 4838.29千卡 | 蛋白质 188.92克 | 脂肪 354.76克 | 碳水化合物 225.39克 |
叶酸 55.25微克 | 膳食纤维 4.12克 | 胆固醇 1650毫克 | 维生素A 162.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 64.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 254.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.62毫克 | 硫胺素 8.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 55.33毫克 |
钙 248.4毫克 | 磷 1454.07毫克 | 钾 3317.17毫克 | 钠 4689.36毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 264.71毫克 | 铁 30.18毫克 | 锌 20.61毫克 |
硒 108.47微克 | 铜 2.11毫克 | 锰 5.88毫克 |
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