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小米面发糕
主料
小米面500克
辅料
小麦面粉120克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此发糕暄软可口,香气宜人。
小米面发糕的做法
1将红小豆淘洗干净,煮熟。
2将面粉放入盆内,加入鲜酵母、适量温水,和成稀面糊,静置发酵,待面发起后,加入小米面,和成软面团。
3将蒸锅内倒水,烧沸后铺上屉布,放入1/3和好的面团,用手蘸清水轻轻拍平,把煮熟的红小豆撒入1/2,铺平,再放入剩余的面粉的1/2拍平,把余下的熟红小豆放入,铺平,最后将面团全部放入,用手拍平,盖严锅盖,用旺火蒸约30分钟,即可食用。
4食用时,将发糕切成小块。
小米面发糕食谱营养
小米面发糕营养成分
能量 2443.6千卡 | 蛋白质 74.1克 | 脂肪 14.12克 | 碳水化合物 518.44克 |
叶酸 321.76微克 | 膳食纤维 13.74克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7.8微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 2.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.77毫克 |
钙 297.5毫克 | 磷 1462.35毫克 | 钾 1389毫克 | 钠 36.04毫克 |
碘 8.16微克 | 镁 427.8毫克 | 铁 38.39毫克 | 锌 7.46毫克 |
硒 25.28微克 | 铜 2.06毫克 | 锰 3.67毫克 |
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