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小墨鱼炖豆腐
食用中餐、晚餐
小墨鱼炖豆腐的做法
小墨鱼炖豆腐食谱营养
小墨鱼炖豆腐营养成分
能量 346.15千卡 | 蛋白质 42.61克 | 脂肪 13.5克 | 碳水化合物 17.04克 |
叶酸 74.76微克 | 膳食纤维 3.66克 | 胆固醇 452毫克 | 维生素A 12.25微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 73.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.82毫克 |
钙 270.38毫克 | 磷 489.96毫克 | 钾 1149.35毫克 | 钠 1602.24毫克 |
碘 27.96微克 | 镁 156.86毫克 | 铁 4.81毫克 | 锌 3.63毫克 |
硒 77.69微克 | 铜 9.41毫克 | 锰 0.49毫克 |
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