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草菇冬瓜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
草菇冬瓜的做法
草菇冬瓜健康提示
功效：气清神。冬瓜中含有丙醇三酸，可防止人体脂肪堆积，多吃有助减肥。
本品营养丰富，草菇含有异构蛋白，可增强人体免疫机能，降低胆固醇含量，预动脉粥样化。
中医认为：草菇性寒、味甘，能消暑去热、护肝健胃；冬瓜性凉，味甘、淡，能利水消痰、清热解毒。
草菇冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
草菇冬瓜营养成分
| 能量 92.15千卡 | 蛋白质 2.79克 | 脂肪 1.4克 | 碳水化合物 22.35克 |
| 叶酸 47微克 | 膳食纤维 6.92克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.5毫克 |
| 钙 68.06毫克 | 磷 80.64毫克 | 钾 343.22毫克 | 钠 1525.71毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 55.95毫克 | 铁 1.74毫克 | 锌 0.92毫克 |
| 硒 1.06微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.25毫克 |
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