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薤白粥
主料
粳米100克
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
薤白粥的做法
薤白粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
薤白粥营养成分
| 能量 410千卡 | 蛋白质 9.74克 | 脂肪 0.86克 | 碳水化合物 92.25克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.31克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 57微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.9毫克 |
| 钙 67.24毫克 | 磷 155.1毫克 | 钾 126.08毫克 | 钠 789.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 37.84毫克 | 铁 3.56毫克 | 锌 1.53毫克 |
| 硒 2.65微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.42毫克 |
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