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软酥鸡爪
菜谱类别
私家菜主料
鸡爪600克
食用中餐
口感色泽红润,酥烂鲜香。
软酥鸡爪的做法
1生鸡爪刮去粗皮,斩去爪尖,洗净,用盐0.5克、酱油5克、葱5克、绍酒15克及拍碎的原姜抓匀,腌10分钟;取姜、葱、各10克,切成米状。
2锅洗净烧热,放入熟猪油烧至七成热,下入腌好的鸡爪炸呈金黄色,即连油倒入漏勺沥油。
3锅留油25克,放姜米、倒入炸好的鸡爪,加入清水150克及白糖、盐、绍酒、酱油,稍焖取出装入碗内,上笼蒸烂取出,鸡爪覆在盘中。
软酥鸡爪制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约750克。
软酥鸡爪食谱营养
软酥鸡爪营养成分
能量 2446.96千卡 | 蛋白质 145.85克 | 脂肪 183.29克 | 碳水化合物 50.34克 |
叶酸 2.44微克 | 膳食纤维 0.91克 | 胆固醇 687.75毫克 | 维生素A 248.4微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.17毫克 |
钙 264.66毫克 | 磷 512.46毫克 | 钾 792.32毫克 | 钠 3850.02毫克 |
碘 0.61微克 | 镁 86.89毫克 | 铁 10.98毫克 | 锌 6.03毫克 |
硒 60.63微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1.11毫克 |
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