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芹菜粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
芹菜粥的做法
芹菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
芹菜粥营养成分
| 能量 531.18千卡 | 蛋白质 12.75克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 120.26克 |
| 叶酸 28.6微克 | 膳食纤维 2.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.35毫克 |
| 钙 65.94毫克 | 磷 231.54毫克 | 钾 299.82毫克 | 钠 945.22毫克 |
| 碘 0.7微克 | 镁 61.11毫克 | 铁 2.48毫克 | 锌 2.64毫克 |
| 硒 4.25微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 2.22毫克 |
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