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卤鸭脚
主料
鸭掌1000克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄、味鲜、香浓,佐酒佳肴。
卤鸭脚的做法
1把锅放在炉上,倒入清水烧沸;
2大茴香、小茴香、桂皮、甘草、香叶、花椒、丁香敲碎与草果一起用纱布包好;
3投入锅内,同时,放入精盐煮1小时;
4再放入葱结、姜片、酱油、白酒、味精、冰糖煮片刻制成红卤水;
5剥去鸭脚上的黄皮,用清水洗净,沥去水分;
6锅装清水,放炉上烧滚,把鸭脚放入锅中氽水;
7随后捞出,放在清水中洗去浮沫;
8鸭脚放在红卤水中,旺火烧沸后改用文火继续煮;
9根据鸭脚的老嫩决定煮的时间,一般需煮50分钟左右;
10鸭脚煮烂后捞出,擦上麻油,冷却后装盘。
卤鸭脚食谱营养
卤鸭脚营养成分
能量 1758.42千卡 | 蛋白质 273.48克 | 脂肪 20.07克 | 碳水化合物 116.24克 |
叶酸 6.25微克 | 膳食纤维 3.98克 | 胆固醇 360毫克 | 维生素A 132.21微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.11毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 133.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.83毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.43毫克 |
钙 363.71毫克 | 磷 1035.58毫克 | 钾 577.87毫克 | 钠 5557.89毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 145.46毫克 | 铁 19.23毫克 | 锌 6.62毫克 |
硒 55.51微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.63毫克 |
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