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翡翠鱼珠
主料
鲢鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感绿白相映,色彩清雅,鱼珠鲜嫩。
翡翠鱼珠的做法
1将鱼剖杀洗净,取鱼肉,用刀轻轻刮取鱼泥150克,放在干净的鲜肉皮上排细。加姜汁、水(100)及湿淀粉5(淀粉3加水)克,按同一方面搅打上劲后,逐个加入蛋清调匀。
2热锅中加猪油三成热时,即将调制好的鱼茸,倒入漏勺,抖动漏勺并用手勺推动。使鱼茸从漏孔中掉入油锅。将锅端至旺火,再用手勺轻轻推动,以防鱼珠粘连;待油温升至四成热时左右鱼珠浮起时,倒入漏勺沥去油。
翡翠鱼珠制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约1000克。
翡翠鱼珠食谱营养
翡翠鱼珠营养成分
能量 2177.14千卡 | 蛋白质 233.46克 | 脂肪 119.86克 | 碳水化合物 62.94克 |
叶酸 316.15微克 | 膳食纤维 18.92克 | 胆固醇 449.75毫克 | 维生素A 418.25微克 |
维生素B6 1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1185微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.64毫克 |
钙 849.85毫克 | 磷 2461.17毫克 | 钾 4051.77毫克 | 钠 2907.58毫克 |
碘 0微克 | 镁 445.76毫克 | 铁 30.2毫克 | 锌 11.56毫克 |
硒 163.3微克 | 铜 2.56毫克 | 锰 3.57毫克 |
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