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生蒸羊肉
主料
瘦羊肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清汤白色，软烂醇香。
生蒸羊肉的做法
1将羊肉切成筷头丁，葱切成马蹄段，姜切成片，干辣椒洗净备用。
2取大碗（或小盆）1个，将所有的原料放入碗内，加清水约700克，上笼旺火蒸30至40分钟，待羊肉待烂即可。
生蒸羊肉食谱营养
生蒸羊肉营养成分
| 能量 601.32千卡 | 蛋白质 103.02克 | 脂肪 19.94克 | 碳水化合物 3.87克 |
| 叶酸 0.45微克 | 膳食纤维 1.56克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 56.63微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.82微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.1毫克 |
| 钙 61.38毫克 | 磷 988.84毫克 | 钾 2053.35毫克 | 钠 1528.07毫克 |
| 碘 38.5微克 | 镁 116.7毫克 | 铁 19.88毫克 | 锌 30.53毫克 |
| 硒 35.99微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 0.57毫克 |
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