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韭黄带丝汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味酸鲜美。
韭黄带丝汤的做法
1韭黄切成段；水发海带切成丝，放进沸水锅内焯一下，用清水洗净；淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。
2炒锅放在旺火上，倒入素汤1000毫升，烧开，海带丝下锅，稍煮，加入色拉油、酱油、精盐、味精、醋、胡椒粉、韭黄推匀，用水淀粉勾芡，盛入汤盆内即成。
韭黄带丝汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
韭黄带丝汤营养成分
| 能量 394.75千卡 | 蛋白质 6.3克 | 脂肪 32.85克 | 碳水化合物 31.56克 |
| 叶酸 1.6微克 | 膳食纤维 13.18克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 131.7微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 793.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.13毫克 |
| 钙 248.1毫克 | 磷 137.48毫克 | 钾 447.44毫克 | 钠 3744.09毫克 |
| 碘 923.28微克 | 镁 78.04毫克 | 铁 7.23毫克 | 锌 6.17毫克 |
| 硒 2.5微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.13毫克 |
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