糯米洗净，置箩内曝晒至燥；老藕洗净，一端切去蒂头，倒置沥干水分；将糯米灌…
将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅调…
菠菜洗净沥干水分；色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟；加入酱油、…
将苋菜择取嫩的部分，去筋，洗净；干辣椒去蒂，洗净，切成1厘米长的节；锅架旺…
菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；加精…
将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞…
老冬瓜削去瓤，削除内面绵软的一层，切成长6厘米、宽4厘米的薄片，每片再分切成…
水发冬菇洗净去蒂，捏干水分。熟冬笋切成梳子片。炒锅置火上，放入花生油，烧…
拣去豌豆苗中的杂质，清洗干净，沥干水。将冬笋去壳取肉洗净，先切薄片，再切…
将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。拧去水分，选择叶尖部分仔细切…
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