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浇汁蛤蜊
主料

蛤蜊300克
辅料

菠萝50克
食用中餐、晚餐
浇汁蛤蜊的做法
浇汁蛤蜊食谱营养
浇汁蛤蜊营养成分
能量 292.71千卡 | 蛋白质 35.61克 | 脂肪 6.96克 | 碳水化合物 34.39克 |
叶酸 12.5微克 | 膳食纤维 13.16克 | 胆固醇 468毫克 | 维生素A 64.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.02毫克 |
钙 412.16毫克 | 磷 479.23毫克 | 钾 802.9毫克 | 钠 2621.54毫克 |
碘 2.05微克 | 镁 277.8毫克 | 铁 35.05毫克 | 锌 9.69毫克 |
硒 163.13微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 5.37毫克 |
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