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凉拌莴笋叶
主料
莴笋800克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香辣凉爽，脆嫩可口。
凉拌莴笋叶的做法
凉拌莴笋叶食谱营养
凉拌莴笋叶营养成分
| 能量 259.34千卡 | 蛋白质 9.97克 | 脂肪 10.83克 | 碳水化合物 34.7克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 4.82克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 201.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1211.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.32毫克 |
| 钙 197.3毫克 | 磷 414.92毫克 | 钾 1765.42毫克 | 钠 1138.76毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 169.41毫克 | 铁 8.77毫克 | 锌 2.9毫克 |
| 硒 4.73微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 1.96毫克 |
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