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烟熏嫩鸡
主料

童子鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感菜色黄褐,鸡肉鲜嫩,烟香四溢,佐酒最佳。
烟熏嫩鸡的做法
1将嫩光鸡在颈根处划一刀,取出喉管和鸡嗉,在肛门处开3 厘米长的小口,挖去内脏;
2然后斩去鸡爪,敲断大腿骨,用水洗净鸡腹内的血污,沥干水份待用;
3炒锅置旺火上,放入八角、桂皮、葱节、姜块、白糖25克、酱油、精盐、黄酒、味精、清水2000毫升,再放入光鸡,烧制;
4待烧开后,撇去浮沫,加盖,将锅端到小火上烧20分钟,捞出沥于水份;
5大铁锅内放木屑50克、茶叶15克、白糖20克,再加入20毫升水拌匀,铺于锅底上;
6锅内放上铁丝网架,网架涂上一层油,将鸡平放在网架上,用旺火将铁锅烧热,冒烟时,即加盖盖紧,熏烧4~5 分钟后;
7见冒黄烟时,即离火取出,趁热在鸡身上涂一层芝麻油,待冷却后斩成块装盘即成。
烟熏嫩鸡制作提示
1煮鸡时,水宜淹没鸡身。水烧开后,要加盖,用小火煮鸡,直至熟为止;
2铁丝网架上要涂一层油,防止鸡皮粘在网架上,影响美观;
3此菜关键在烟熏,要用中火,待锅内冒烟时,再盖严熏制,时间不要过长,4~5分钟即可。
烟熏嫩鸡食谱营养
烟熏嫩鸡营养成分
能量 2061.24千卡 | 蛋白质 202.03克 | 脂肪 109.49克 | 碳水化合物 54.95克 |
叶酸 4.64微克 | 膳食纤维 2.96克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 505.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 153.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.11毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 58.43毫克 |
钙 226.3毫克 | 磷 1797.97毫克 | 钾 2952.97毫克 | 钠 14506.9毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 375.06毫克 | 铁 24.34毫克 | 锌 12.82毫克 |
硒 120.18微克 | 铜 0.93毫克 | 锰 2.66毫克 |
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