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花仁海白菜
主料

海白菜200克
辅料

生花生仁70克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感白绿相间,醇香味浓。
花仁海白菜的做法
花仁海白菜食谱营养
花仁海白菜营养成分
能量 506.58千卡 | 蛋白质 17.76克 | 脂肪 40.98克 | 碳水化合物 20.47克 |
叶酸 75.44微克 | 膳食纤维 3.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.53毫克 |
钙 29.74毫克 | 磷 227.24毫克 | 钾 411.47毫克 | 钠 870.39毫克 |
碘 1.89微克 | 镁 124.86毫克 | 铁 1.55毫克 | 锌 1.77毫克 |
硒 2.79微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 0.89毫克 |
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