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白肉片
食用中餐、晚餐
口感肉片薄如纸,粉白相间,肥而不腻,瘦而不柴,蘸上酱油、蒜泥等料,就着荷叶饼或芝麻烧饼吃,风味独特。
白肉片的做法
1将去骨的猪通脊肉横割成三四条,每条宽约13 厘米,再切成长约20厘米的块,刮洗干净;
2肉皮朝上放入锅内,倒入清水,盖好锅盖,先用旺火烧开,再改用微火煮2 小时左右,用筷子扎一下肉,以筷子一戳即入,拔出时肉无嘬力为适度;
3肉煮好后,先撇净浮油,再捞出晾凉,撕去肉皮,切成长10 至13 厘米,厚0.15 厘米的薄片,整齐地码在盘内;
白肉片制作提示
1宜选用猪五花肉,才是传统风味品格;
2锅中清水要浸没肉块10 厘米以上,保持微开状态,中途不能加水;
3肉老皮厚者,则需煮3小时左右。
白肉片食谱营养
白肉片营养成分
能量 1820.6千卡 | 蛋白质 205.38克 | 脂肪 104.1克 | 碳水化合物 15.09克 |
叶酸 83微克 | 膳食纤维 0.31克 | 胆固醇 550毫克 | 维生素A 62.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 77.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.28毫克 | 硫胺素 4.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.98毫克 |
钙 104.5毫克 | 磷 1956.8毫克 | 钾 3378.1毫克 | 钠 3830.86毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 362.3毫克 | 铁 19.95毫克 | 锌 23.7毫克 |
硒 53.76微克 | 铜 1.66毫克 | 锰 0.91毫克 |
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