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大蒜烧肥肠
主料
猪大肠1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红亮,浓香可口。
大蒜烧肥肠的做法
1切去肥肠的肠头圈口,用盐在肠壁内外反复揉搓,并在清水中翻洗干净,再用白矾末反复翻洗揉搓冲洗,直到洗净杂质,无异味为止。
2将洗净的肥肠在开水中煮一次,出水后捞起切成数段,另用开水将肥肠煮熟,然后对剖开,切成宽2厘米(约六公分),的条子。
3炒锅置旺火上,烧热猪油,白糖炒化,掺水少许,炒成不深不浅的糖汁,下肥肠在糖汁中炒上色,掺汤烧开,撇尽浮沫,用盐、葱、姜、花椒,用小火焖至七成熟时加大蒜,直到全熟后加味精,再用水豆粉勾芡起锅。
大蒜烧肥肠食谱营养
大蒜烧肥肠营养成分
能量 3124.43千卡 | 蛋白质 73.55克 | 脂肪 263.08克 | 碳水化合物 124.94克 |
叶酸 7.5微克 | 膳食纤维 6.24克 | 胆固醇 1439.75毫克 | 维生素A 113.05微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 137微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.08毫克 |
钙 252.96毫克 | 磷 637.29毫克 | 钾 738.46毫克 | 钠 4420.18毫克 |
碘 0微克 | 镁 137.23毫克 | 铁 15.11毫克 | 锌 10.66毫克 |
硒 171.07微克 | 铜 0.9毫克 | 锰 2.99毫克 |
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