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茭白相思辣
食用早餐、中餐、晚餐
茭白相思辣的做法
茭白相思辣健康提示
1患有泌尿系结石的人，不宜经常食用茭白。
2茭白忌与蜂蜜同食。
茭白相思辣食谱营养
茭白相思辣营养成分
| 能量 268.66千卡 | 蛋白质 4.65克 | 脂肪 20.87克 | 碳水化合物 22.64克 |
| 叶酸 18微克 | 膳食纤维 7.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 127.23微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 79.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 762.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.88毫克 |
| 钙 36.48毫克 | 磷 151.48毫克 | 钾 729.26毫克 | 钠 886.86毫克 |
| 碘 0.14微克 | 镁 32.42毫克 | 铁 1.95毫克 | 锌 1.15毫克 |
| 硒 2.25微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.6毫克 |
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