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海鲜三味吃
菜谱类别
西餐其他
辅料
黄油100克
调料
色拉酱150克
食用早餐、中餐、晚餐
海鲜三味吃的做法
1面包切成片；
2蟹肉、鱼肉切成片；
3黄油化开；
4往面包片上抹上黄油，放上一片蟹肉和鱼肉，抹上马乃司，盖上另一片面包；
5再摆上另一片蟹肉和鱼肉，抹上马乃司，切去四边成方形；
6沿对角线切成三角形块，插上牙签即可食用。
海鲜三味吃食谱营养
海鲜三味吃营养成分
| 能量 2843千卡 | 蛋白质 116.15克 | 脂肪 133克 | 碳水化合物 297克 |
| 叶酸 38.75微克 | 膳食纤维 2.5克 | 胆固醇 576毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.35毫克 |
| 钙 900毫克 | 磷 1320.5毫克 | 钾 1826.5毫克 | 钠 1957.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 329.5毫克 | 铁 18.55毫克 | 锌 10.18毫克 |
| 硒 129.78微克 | 铜 4.71毫克 | 锰 2.7毫克 |
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