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麻香夏枯草
主料
夏枯草350克
食用早餐、中餐、晚餐
麻香夏枯草的做法
将夏枯草去杂洗净，入沸水锅中焯一下，捞出过凉水，控干，切段放入盘内，浇上调料，拌匀即成。
麻香夏枯草健康提示
夏枯草嫩茎叶含有多种营养成分，其中胡萝卜素、维生素B2、维生素C含量丰富，食用此菜有助于增强人体免疫能力，扶正祛病，润泽皮肤。
麻香夏枯草食谱营养
麻香夏枯草营养成分
| 能量 47.68千卡 | 蛋白质 0.4克 | 脂肪 5克 | 碳水化合物 0.26克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
| 钙 1.81毫克 | 磷 0.29毫克 | 钾 0.46毫克 | 钠 1260.96毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 0.18毫克 | 铁 0.05毫克 | 锌 0.03毫克 |
| 硒 0.04微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.02毫克 |
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