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鸽蛋百莲汤
调料
白砂糖20克
食用吃蛋喝汤，每日1次，连服15天。
鸽蛋百莲汤的做法
鸽蛋百莲汤健康提示
1鸽蛋能滋肾益气，百合清心肺、养五脏，莲子交心肾、固精气；三味合用，能治阴虚火旺。
2益肾固精。适用于阴虚火旺而致的阳痿、早泄。
鸽蛋百莲汤食谱营养
鸽蛋百莲汤营养成分
| 能量 379.3千卡 | 蛋白质 14.6克 | 脂肪 12.7克 | 碳水化合物 56.86克 |
| 叶酸 71.52微克 | 膳食纤维 1.24克 | 胆固醇 360毫克 | 维生素A 24.75微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 3.17微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 1.5微克 |
| 维生素E 3.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0.46毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 9微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 114.5毫克 | 磷 342.5毫克 | 钾 413.6毫克 | 钠 66.07毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 99.6毫克 | 铁 5.46毫克 | 锌 2.32毫克 |
| 硒 15.46微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 2.6毫克 |
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