地锅鸡的做法 地锅鸡 地锅鸡的家常做法 地锅鸡怎么做 家常地锅鸡的做法 地锅鸡怎么做好吃 地锅鸡的做法大全 地锅鸡的制作方法
地锅鸡
主料
鸡800克
食用中餐、晚餐
地锅鸡的做法
1茄子切块并用盐稍腌并挤水;
2就是把鸡剁小块后打个鸡蛋并加少许面粉搅拌均匀,直到鸡块都被面粉裹住;
3锅里油烧热后炸点葱姜和花椒辣椒,然后把鸡块到锅里煸炒,直到炒成金黄色;
5然后面粉加水和好,和面一定要注意不要硬,若是喜欢吃软一点的饼就不要反复揉,喜欢硬一点的就多揉几下,等锅里开了,就可以揪成小块拍成饼贴在菜周围,记得饼的下部分要在菜水了;
6先大火烧开,再小火焖,至熟,就可以了。
地锅鸡制作提示
1这么做的鸡很嫩,又保住了鸡特有的香味;
2没有鸡,就只用茄子也可以,那样就成了地锅茄子拉
地锅鸡食谱营养
地锅鸡营养成分
能量 2461.35千卡 | 蛋白质 205.34克 | 脂肪 83.06克 | 碳水化合物 238.84克 |
叶酸 72.15微克 | 膳食纤维 15.72克 | 胆固醇 848毫克 | 维生素A 449.85微克 |
维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 395.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 1.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.35毫克 |
钙 307.2毫克 | 磷 1863.5毫克 | 钾 2996.4毫克 | 钠 5902.42毫克 |
碘 9.3微克 | 镁 380.2毫克 | 铁 16.35毫克 | 锌 10.05毫克 |
硒 117.96微克 | 铜 0.93毫克 | 锰 1.66毫克 |
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