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银杏全鸭
主料
鸭1000克
辅料
鲜白果200克
食用早餐、中餐、晚餐
银杏全鸭的做法
1银杏去壳放入锅内,用沸水煮熟;
2捞出去皮膜,切去两头去心,用开水排去苦水;
3在猪油锅内炸一下,捞出待用;
4水盆鸭洗净,剁去头和爪;
8去净全身骨头,铺在碗内,齐碗口修圆;
9将修下的鸭肉切成银杏大小的丁颗;
10鸡丁与银杏拌匀,放于鸭脯上;
11将原汁倒入,加汤上笼蒸半小时,至鸭肉粑烂,即翻入盘中;
12锅内掺清汤,加余下的料酒、食盐、味精、胡椒面、水豆粉少许勾芡;
13放猪油少许,将汁淋于鸭上即成。
银杏全鸭制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
银杏全鸭健康提示
1滋阴养胃、利水消肿、定喘止咳;
2适用于骨蒸劳热、咳嗽水肿、哮喘痰嗽等症。
银杏全鸭食谱营养
银杏全鸭营养成分
能量 3080.89千卡 | 蛋白质 156.4克 | 脂肪 272.01克 | 碳水化合物 6.68克 |
叶酸 2.08微克 | 膳食纤维 1.23克 | 胆固醇 1009.75毫克 | 维生素A 545.26微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.24毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42.21毫克 |
钙 86.95毫克 | 磷 1229.43毫克 | 钾 1961.7毫克 | 钠 857.02毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 150.44毫克 | 铁 22.51毫克 | 锌 13.43毫克 |
硒 122.72微克 | 铜 2.14毫克 | 锰 1.06毫克 |
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