京葱焖牛方的做法 京葱焖牛方 京葱焖牛方的家常做法 京葱焖牛方怎么做 家常京葱焖牛方的做法 京葱焖牛方怎么做好吃
京葱焖牛方
主料
牛腑肋肉350克
食用中餐、晚餐
京葱焖牛方的做法
1将牛脯肉两面剞余刀，抹一层酱油备用；
2京葱切成5厘米长段，用油炸至金黄色捞出；
3冬笋洗净切片；
4坐锅点火放油，烧至五成热时放入牛肉，将两面煎成金黄色，加入笋片、葱段、姜片、丁香和酱油，再加入料酒、清水，加盖上旺火烧沸后移小火烧约3小时；
京葱焖牛方食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
京葱焖牛方营养成分
| 能量 736.93千卡 | 蛋白质 70.61克 | 脂肪 44.74克 | 碳水化合物 16.09克 |
| 叶酸 9.47微克 | 膳食纤维 3.17克 | 胆固醇 248.5毫克 | 维生素A 44.45微克 |
| 维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 119.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.83毫克 |
| 钙 147.16毫克 | 磷 497.07毫克 | 钾 880.94毫克 | 钠 696.4毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 72.43毫克 | 铁 11.14毫克 | 锌 14.62毫克 |
| 硒 8.89微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.78毫克 |
家常菜谱大全为您提供京葱焖牛方的做法,京葱焖牛方,京葱焖牛方的家常做法,京葱焖牛方怎么做,家常京葱焖牛方的做法,京葱焖牛方怎么做好吃,京葱焖牛方的做法大全,京葱焖牛方的制作方法
