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芽菜香酥鸭
主料
鸭1500克
食用中餐
口感酥、松、鲜、香、酒饭皆宜。为宴席大菜之一。
芽菜香酥鸭的做法
1将肥鸭宰杀后,去尽毛、脚爪及内脏等(从尾部开口),洗净,挂起,晾干水分。
2将白菜洗净泥沙;葱切成段,姜拍破,生菜叶洗净待用。
3用精盐兑料酒,抹在鸭身上,并灌入腹内一些,将鸭装入盆中,腌渍2小时,再将白菜、葱、姜、花椒、丁香、大料、肉蔻、桂皮等塞入鸭腹内,用盘装上,用绵纸封口,上笼蒸烂。
4取出鸭子,滗去汁,菜油入锅烧至八成热,将鸭子(腹向下)下入油内炸至皮酥时,再炸背部(注意不要炸粘锅)。
5两面炸好后,捞出放入盘中,围上生菜叶,配椒盐2碟上席。
芽菜香酥鸭制作提示
1本菜中选用的是四川白菜。
2因有过油炸制过程,需准备植物油约2000克。
芽菜香酥鸭食谱营养
芽菜香酥鸭营养成分
能量 3754.3千卡 | 蛋白质 238.68克 | 脂肪 300.46克 | 碳水化合物 40.35克 |
叶酸 28微克 | 膳食纤维 16.18克 | 胆固醇 1410毫克 | 维生素A 848.65微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 55.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 413微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.54毫克 | 硫胺素 1.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 64.62毫克 |
钙 296.1毫克 | 磷 1935.55毫克 | 钾 3275.7毫克 | 钠 3137.72毫克 |
碘 0微克 | 镁 282.05毫克 | 铁 37.18毫克 | 锌 21.8毫克 |
硒 186.85微克 | 铜 3.59毫克 | 锰 3.91毫克 |
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