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雪山翡翠
辅料
樱桃30克
食用中餐、晚餐
雪山翡翠的做法
1皮蛋(松花蛋)去壳洗净后,用刀背压成泥,加鸡蛋1个、醋、干淀粉拌匀;
2炒锅上火,放入花生油,烧至五成热时,将皮蛋泥用手挤成鸽子蛋大小的丸子,下油锅炸至外壳变硬时捞出;
3油温升至七成热时,再下锅炸透;
4炒锅上火,放上清水少许,加白糖熬制,待白糖全部溶化,汤汁变稠时,倒入圆子,用湿淀粉略勾薄芡,一半装入盘内,另一半备用;
5将蛋清抽打成蛋泡糊,在装有松花丸子的盘内堆砌成假山;
6上笼蒸2分钟左右取出;
7用另一半蜜汁丸子在假山上点缀,并配以红樱桃即成。
雪山翡翠食谱营养
雪山翡翠营养成分
能量 1859.88千卡 | 蛋白质 67.55克 | 脂肪 97.61克 | 碳水化合物 177.71克 |
叶酸 49.87微克 | 膳食纤维 0.1克 | 胆固醇 2128毫克 | 维生素A 763微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 36.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 63微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.93毫克 |
钙 275.91毫克 | 磷 637.73毫克 | 钾 818.63毫克 | 钠 2031.83毫克 |
碘 23.8微克 | 镁 77.99毫克 | 铁 17.09毫克 | 锌 5.7毫克 |
硒 98.97微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 0.69毫克 |
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