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清炖全鸭
主料

鸭2000克
食用中餐、晚餐
口感鸭肉酥烂,原汁原味,汤清澈见底。
清炖全鸭的做法
1将活鸭宰杀后,用刀成开的热水烫片刻,煺净鸭毛,去掉爪皮和嘴壳,用清水洗净,开膛,取出内脏、气管;
3要将鸭心剖开,洗净淤血,一起放入开水中烫2分钟左右,捞出,洗净血沫待用;
4将鸭腹向上放入大沙锅中,放入鸭肫、鸭肝、鸭心、火腿、冬笋片,加满清水,开锅加入料酒、葱段、姜片,用一个圆盘压住鸭身,盖上沙锅盖,放在火上烧开(火不宜太旺,防止沙锅炸裂),然后改用小火炖,上面盖上干净麻袋一个,约炖三个小时,即可酥烂,取出圆盘,拣去葱段、姜片,捞出鸭肫、鸭肝、鸭心切成片,仍放入沙锅内,加入精盐,捞出大腿,切片后码于鸡腹上,盖上沙锅,上火见开即成。
清炖全鸭食谱营养
清炖全鸭营养成分
能量 4926.8千卡 | 蛋白质 328.02克 | 脂肪 397.56克 | 碳水化合物 10.92克 |
叶酸 30.25微克 | 膳食纤维 1.14克 | 胆固醇 1919毫克 | 维生素A 1096.65微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.59毫克 | 硫胺素 1.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 90毫克 |
钙 159.6毫克 | 磷 2776.5毫克 | 钾 4039.75毫克 | 钠 12682毫克 |
碘 3.6微克 | 镁 297.7毫克 | 铁 45.52毫克 | 锌 28.84毫克 |
硒 253.29微克 | 铜 4.32毫克 | 锰 1.55毫克 |
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