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姜汁苋菜
主料
紫苋菜250克
食用中餐、晚餐
姜汁苋菜的做法
姜汁苋菜食谱营养
姜汁苋菜营养成分
能量 130.27千卡 | 蛋白质 8.01克 | 脂肪 6克 | 碳水化合物 15.69克 |
叶酸 1049.6微克 | 膳食纤维 4.51克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 620微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3725微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.58毫克 |
钙 449.32毫克 | 磷 165.62毫克 | 钾 867.21毫克 | 钠 446.92毫克 |
碘 0.07微克 | 镁 100.08毫克 | 铁 7.66毫克 | 锌 1.82毫克 |
硒 0.33微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.98毫克 |
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