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茯苓人参糕
辅料
莲子30克
调料
盐1克
食用分次食用。
茯苓人参糕的做法
茯苓人参糕制作提示
夏季加莲子，其它三季加用山药粉。
茯苓人参糕健康提示
1补脾益肾，养心益智。
2此糕有较好的益智强身效果，尤其适宜中老年人免疫功能下降、智力减退者服用。
茯苓人参糕食谱营养
茯苓人参糕营养成分
| 能量 1538.4千卡 | 蛋白质 69.4克 | 脂肪 11.2克 | 碳水化合物 402.88克 |
| 叶酸 119.72微克 | 膳食纤维 112.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 1.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.38毫克 |
| 钙 155.72毫克 | 磷 871.4毫克 | 钾 1083.54毫克 | 钠 408.24毫克 |
| 碘 11.6微克 | 镁 282.22毫克 | 铁 14.77毫克 | 锌 2.16毫克 |
| 硒 36.16微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 4.54毫克 |
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