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奶酪冻豆腐
食用早餐、中餐、晚餐、零食
奶酪冻豆腐的做法
奶酪冻豆腐健康提示
1冻豆腐入口稍感有点苦味，和奶酪一起食用能结解不少；
2豆腐和奶酪都能为孕妇提供丰富的钙质。
奶酪冻豆腐食谱营养
奶酪冻豆腐营养成分
| 能量 290千卡 | 蛋白质 21.4克 | 脂肪 20.45克 | 碳水化合物 7.6克 |
| 叶酸 38.7微克 | 膳食纤维 2.4克 | 胆固醇 5.5毫克 | 维生素A 76微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.8毫克 |
| 钙 569毫克 | 磷 277毫克 | 钾 268.5毫克 | 钠 296.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 82.5毫克 | 铁 3毫克 | 锌 4.13毫克 |
| 硒 2.6微克 | 铜 6.06毫克 | 锰 0.12毫克 |
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