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海米煲萝卜
主料
萝卜100克
辅料
虾米8克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海米煲萝卜的做法
海米煲萝卜食谱营养
海米煲萝卜营养成分
能量 175.2千卡 | 蛋白质 5.28克 | 脂肪 15.27克 | 碳水化合物 5.85克 |
叶酸 4.06微克 | 膳食纤维 1.12克 | 胆固醇 55.95毫克 | 维生素A 9.28微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.73毫克 |
钙 86.21毫克 | 磷 80.61毫克 | 钾 223毫克 | 钠 1796.13毫克 |
碘 6.6微克 | 镁 35.88毫克 | 铁 1.46毫克 | 锌 0.63毫克 |
硒 6.7微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.19毫克 |
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